摘要 ：你改动坏习气希望有多火急 ？改动惯希改动一个习气很难 ，改动一个坏习气更难 。坏习你有试过什么样的多火办法去改动一些欠好的习气吗？作用怎么样呢
？

　　你乐意为改动一个欠好的习气而下赌注吗？

　　改动一个习气很难，改动一个坏习气更难 。改动惯希你有试过什么样的坏习办法去改动一些欠好的习气吗
？作用怎么样呢？

　　可是假如有一个办法，能够进步你改动坏习气的多火功率，乃至是改动惯希8倍以上的功率 ，你会乐意去测验吗 ？坏习

　　下面是关于这种“赌博”办法的介绍 ，说明晰它的多火优势和不足之处，为你的改动惯希习气调整之路供给建议和参阅 。

　。坏习　办法介绍 ：

　　来历于宣布在《新英格兰医学杂志》上的多火一项研讨 ，这个研讨比照了两种戒烟的改动惯希办法：榜首
，当你在6个月后成功戒烟后，坏习将会给你800美金的多火奖赏；第二种是，在开端之前先要付150美金的押金 ，然后当你成功戒烟后，将会给你800美金的奖赏 。你以为哪种办法更简单戒烟呢？

　　研讨报告标明，参加试验的试验者们，只要大部分都挑选了榜首种办法。的确究竟榜首种是直接的奖赏800美金，相比起第二种 ，净奖赏更高。可是 ，比照两种办法
，参加第二种办法的13.7%的人们 ，更简单的戒掉了烟。榜首种办法只要17.1%的人，成功的获得了800美金的奖赏，而第二种中有50%以上都成功了。

　　咱们称第二种更有或许戒烟的办法叫做“存款办法”。这种“存款办法”尽管吸引力比较小 ，可是功率和成功率都会高许多 。

　　依据研讨剖析，人们倾向于挑选榜首种“净收入”的办法的原因，一是150美金并不是一笔小钱，二是人们关于自己过于自傲，他们自傲的以为自己能够坚持并完结，并且就算没有完结任务 ，也不会有丢失。人们的心里都是，会以为更高的奖赏能够供给更大的动力。可是经过这个试验的两种办法比照能够发现，并不是这样的。

　 。　一些坏处 
：

　　一个显着的“存款办法”的坏处便是，很少会有人挑选这种办法
。人们不乐意下注的最大妨碍是，他们不乐意让自在被操控，咱们倾向于拒肯定咱们自主的要挟。人们一般不喜欢被奉告该做什么，打赌会让人觉得受到限制 。

　　不过，能够经过一些“规矩内的自我挑选”去处理这个问题 。比方让自己去挑选开端和完毕的时间段，或许将你想要的“押注”的钱交给你信赖的
、熟识的人去保管并监督。这样能够给自己心理上必定的自在度。

　　第二个坏处便是，这个办法并不能确保成功率100%，那么就注定会有“押注”的失掉，更像是一种赌博 。改动行为的确是困难的 ，失利也是因人而异且不可避免的。假如挑选这种办法，就仍是要承当一些危险本钱
。即便“存款办法”的成功率远高于一般奖赏办法，可是仍是有必定的失利或许的。

　　咱们都有一些欠好的习气需要去改正，以上供给的这种“赌博”式的办法 ，你以为怎么样呢 ？当咱们想要去改动一个习气时，不要心急，从最小的举动开端 ，一点点浸透在生活中，相信你必定能够成功改动的 。

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